Dostala se mi teď do ruky knížka, ve které autor tvrdí, že zjednodušeně se dá spánek rozdělit na intervaly o délce 90 minut, ve kterých se vždy vystřídá fáze snění a další dvě fáze. Pokud se člověk vzbudí v neukončené devadesátiminutovce, je nedospalý.
Syn se právě vzbudil - máme prázdniny, a tak jsem po dlouhé době mohla jeho spánek po obědě pozorovat. Opravdu spal bez pár minut hodinu a půl a přišel příjemně vyspalý pětiletý chlapec narozdíl od protivného uřvance, který před dvěma hodinami rozrýpal oběd.
Chci se zeptat na vaše zkušenosti a hlavně na to, zda mají vaše děti ve školce opravdu těch 90 minut denně se po obědě vyspat.