Re: Syndrom zmrzlého ramene - nahřívací náplast

Měla jsem před třemi lety - vlastně do teď neudělám rotační pohyby, ale ty k běžnému životu zas tak moc nepotřebuji. Rehabilitovala jsem asi dva roky, nejdřív cvičila sama doma cviky, které mě naučila rehabilitační sestra. Cvičila jsem až pětkrát denně, třeba jen 5, 10 minut. Když jsem tomu chtěla dát víc, lupla jsem si před cvičením prášek proti bolesti...
Z nejhoršího jsem to rozhýbala, pak mi hodně pomohlo plavání. Přes zimu to zase zatuhlo, našla jsem si pak dobrého fyzioterapeuta, který mi to rozhýbal po nějakých 30 rehabilitacích, vrazila jsem do toho dost peněz a stálo mě to hodně bolesti. Teď, když mám pocit, že by zase rameno začlo zatuhávat, občas nosím ramenní ortézu, aby zůstalo v teple.